Mnogi korisnici Windowsa osjećaju bol u očima nakon što satima glume na ekranu svog računala. I drugi korisnici mogu osjetiti zamagljen vid, crvenilo očiju ili druge oblike nelagode u očima. Ako vaš posao uključuje upotrebu računala većinu vremena, trebali biste pronaći način za to smanjiti naprezanje očiju.
Postoje razni alati i postavke pomoću kojih možete zaštititi oči tijekom rada na računalu. U ovom ćemo članku navesti niz rješenja za smanjenje naprezanja očiju. Preporučujemo da ih primijenite u praksi kako biste zaštitili zdravlje svojih očiju.
Evo kako smanjiti naprezanje očiju u sustavu Windows 10
1. Prilagodite položaj računala
Vrlo je važno postaviti monitor u visini očiju, na ugodnoj udaljenosti od očiju. Ako tijekom rada na računalu gledate prema dolje ili prema gore, vršite velik pritisak na oči i kralježnicu.
2. Odmori se
Da, kada smo usredotočeni na određeni zadatak, često zaboravimo napraviti kratku pauzu da se odmorimo. Vaše oči nisu dizajnirane da satima gledaju u zaslon računala, stoga je izuzetno važno s vremena na vrijeme napraviti pauzu.
Najbolje je rješenje instalirati podsjetnik za pauze. Postoje razni alati koji se brinu za vaše oči, neki su fleksibilniji i omogućuju vam nastavak posla ako ne možete napraviti kratku pauzu, drugi pak potpuno blokiraju vaše računalo.
Sljedeći alati podsjećaju vas na predah od računala: EyeLeo, PCWorkBreak, Proširenje BreakReminder za Google Chrome i još više.
3. Instalirajte f.lux
f.lux je alat koji mijenja boju zaslona vašeg računala ovisno o dobu dana. Ova aplikacija čini da zaslon vašeg računala izgleda poput sobe u kojoj se nalazite. Drugim riječima, kada sunce zađe, vaše računalo izgleda poput vaših unutarnjih svjetala. Ujutro je zaslon vašeg računala sjajan. f.lux koristi toplije boje nakon zalaska sunca, a hladne, plave boje tijekom dana.
Sve što trebate je reći f.luxu kakvu rasvjetu imate i koje je vaše mjesto. Zatim će aplikacija prilagoditi vaš zaslon u skladu s vašim unosom.
f.lux također ima noćni način rada za Windows 10 koji poboljšava kvalitetu spavanja. Kako se bliži noć, f.lux zagrijava zaslon kako bi smanjio količinu plavog svjetla na vašem monitoru, svjetla koje može poremetiti obrasce spavanja.
Možeš preuzmite f.lux besplatno sa službene web stranice alata.
Mnogo je alata kojima možete smanjiti naprezanje očiju. Za više informacija možete pogledati naš namjenski članak tamo gdje mi to preporučujemo 7 praktičnih alata za smanjenje naprezanja očiju povezanih s računalom.
4. Koristite tamnu temu i skin
Mnoge Windows 10 aplikacije dolaze sa svojim mračna tema. Zapravo, svi korisnici sustava Windows 10 imaju mogućnost prelaska u mračni način rada s samo nekoliko klikova. Evo kako omogućiti tamni način rada u sustavu Windows 10:
- Ići Postavke
- Otvorena Personalizacija
- Ići Boje
- Sad samo odaberite Tamni način rada na dnu zaslona.
Kao što smo već spomenuli, sljedeće Windows 10 aplikacije također podržavaju tamne teme: Microsoft Edge, Ured 2016, Outlook i Kalendar, Hub za povratne informacije, Karte sustava Windows 10, UAC dijaloški prozor i Skype UWP aplikacija.
5. Nabavite računalne naočale
Čak i ako imate vid 20/20, možete nabaviti računalne naočale kako biste dodatno smanjili naprezanje očiju. Posebni premazi protiv odsjaja i odraz refleksije uklanjaju refleksije svjetlosti koje mogu prouzročiti naprezanje očiju.
Eto, primijenite ove prijedloge u praksi i smanjit ćete umor očiju, glavobolju ili osjetljivost na svjetlost. Zapamtite, prevencija je bolja od liječenja.
POVEZANE PRIČE KOJE TREBAJTE PROVJERITI:
- Tobii EyeX Eyetracker donosi prepoznavanje lica u sustav Windows 10
- Novi monitori pomažu u smanjenju umora i glavobolje zbog dugotrajnog izlaganja računalu
- Vrhunskih 8 aplikacija za Windows 8, 10 Health and Fitness
